๐ฐ เคญूเคฎिเคा
เคนเคฐ เคต्เคฏเค्เคคि เคी เคाเคน เคนोเคคी เคนै เคि เคเคธเคे เคฌाเคฒ เคฒंเคฌे, เคเคจे เคเคฐ เคฎเคเคฌूเคค เคนों। เคाเคธเคเคฐ เคฎเคนिเคฒाเคं เคे เคฒिเค เคฒंเคฌे เคฌाเคฒ เคธौंเคฆเคฐ्เคฏ เคเคฐ เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคा เคช्เคฐเคคीเค เคนोเคคे เคนैं। เคฒेเคिเคจ เคเค เคी เคญाเคเคฆौเคก़ เคญเคฐी เค़िंเคฆเคी, เคคเคจाเคต, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ เคเคฐ เคเคฒเคค เคाเคจเคชाเคจ เคी เคตเคเคน เคธे เคฌाเคฒ เคूเคเคคे เคนैं, เคเคก़เคคे เคนैं เคเคฐ เคฌเคข़ เคจเคนीं เคชाเคคे।
เคธौเคญाเค्เคฏ เคธे, เคฌाเคฒों เคो เคฒंเคฌा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคนเคฎें เคिเคธी เคฎเคนंเคे เค्เคฐीเคเคฎेंเค เคी เค़เคฐूเคฐเคค เคจเคนीं। เคเคฐ เคชเคฐ เคिเค เคเค เคुเค เคเคธाเคจ เคเคชाเคฏ เคเคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคฆेเคเคญाเคฒ เคธे เคนเคฎ เคฌाเคฒों เคी เค्เคฐोเคฅ เคฌเคข़ा เคธเคเคคे เคนैं।
๐ง เคฌाเคฒों เคी เค्เคฐोเคฅ เคจเคนीं เคนोเคจे เคे เคाเคฐเคฃ
เคชोเคทเคฃ เคी เคเคฎीเค เคค्เคฏเคงिเค เคेเคฎिเคเคฒ เคฏुเค्เคค เคเคค्เคชाเคฆों เคा เคช्เคฐเคฏोเค
เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคธ्เค्เคฐेเคเคจिंเค, เคเคฒเคฐिंเค
เคฐूเคธी เคฏा เคธ्เคैเคฒ्เคช เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ
เคฅाเคฏเคฐॉเคเคก เค เคธंเคคुเคฒเคจ
เคจींเคฆ เคी เคเคฎी
เค เคงिเค เคคเคจाเคต
✅ เคฌाเคฒों เคो เคฒंเคฌा เคเคฐเคจे เคे เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ
๐ง 1. เคช्เคฏाเค เคा เคฐเคธ (Onion Juice)
๐ฟ 2. เคंเคตเคฒा เคเคฐ เคถिเคाเคाเค เคคेเคฒ
เคตिเคงि:
เคंเคตเคฒा เคเคฐ เคถिเคाเคाเค เคो เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เคเคฌाเคฒเคเคฐ เค ंเคกा เคเคฐें เคเคฐ เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคธिเคฐ เคฎें เคฒเคाเคं।
เคฒाเคญ:
เคฌाเคฒों เคी เคเคก़ें เคฎเคเคฌूเคค เคนोเคคी เคนैं เคเคฐ เคธเคฎเคฏ เคธे เคชเคนเคฒे เคธเคซेเคฆी เคญी เคเคฎ เคนोเคคी เคนै।
๐ฅฅ 3. เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคเคฐ เคैเคธ्เคเคฐ เคเคฏเคฒ เคा เคฎिเคถ्เคฐเคฃ
๐ฑ 4. เคเคฒोเคตेเคฐा เคेเคฒ (Aloe Vera Gel)
๐ฅ 5. เค ंเคกा เคฎाเคธ्เค (Egg Mask)
๐ฅ 6. เคฎेเคฅी เคฌीเค (Fenugreek Seeds)
๐ต 7. เค्เคฐीเคจ เคी เคนेเคฏเคฐ เคฐिंเคธ
เคตिเคงि:
2-3 เคी เคฌैเค्เคธ เคो เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคฎें เคญिเคोเคं, เค ंเคกा เคนोเคจे เคชเคฐ เคฌाเคฒ เคงोเคจे เคे เคฌाเคฆ เค
ंเคคिเคฎ เคฐिंเคธ เคे เคฐूเคช เคฎें เคเคชเคฏोเค เคเคฐें।
เคฒाเคญ:
เค्เคฐीเคจ เคी เคฎें เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค เคนोเคคे เคนैं เคो เคฌाเคฒों เคी เคเคก़ें เคธเค्เคฐिเคฏ เคเคฐเคคे เคนैं।
๐งด 8. เคญृंเคเคฐाเค เคคेเคฒ
๐ 9. เคจींเคฌू เคเคฐ เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ
เคตिเคงि:
2 เคเคฎ्เคฎเค เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें 1 เคเคฎ्เคฎเค เคจींเคฌू เคฐเคธ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธिเคฐ เคฎें เคฒเคाเคं।
เคฒाเคญ:
เคธ्เคैเคฒ्เคช เคो เคธाเคซ เคเคฐเคคा เคนै, เคกैंเคก्เคฐเคซ เคนเคाเคคा เคนै เคเคฐ เคฌाเคฒों เคी เค्เคฐोเคฅ เคคेเค เคเคฐเคคा เคนै।
๐ฒ เคฌाเคฒों เคो เคฒंเคฌा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธเคนी เคเคนाเคฐ
| เคชोเคทเค เคคเคค्เคต | เคญोเคเคจ เคธ्เคฐोเคค |
|---|---|
| เคช्เคฐोเคीเคจ | เคฆाเคฒें, เค ंเคกा, เคฆूเคง, เคชเคจीเคฐ |
| เคฌाเคฏोเคिเคจ | เค ंเคกे เคी เคเคฐ्เคฆी, เคธोเคฏा, เคจเค्เคธ |
| เคเคฏเคฐเคจ | เคนเคฐी เคชเคค्เคคेเคฆाเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏाँ, เคुเคंเคฆเคฐ |
| เคตिเคाเคฎिเคจ A | เคाเคเคฐ, เคถเคเคฐเคंเคฆ |
| เคตिเคाเคฎिเคจ C | เคจींเคฌू, เคंเคตเคฒा, เคธंเคคเคฐा |
| เคเคฎेเคा-3 | เค เคฒเคธी, เค เคเคฐोเค |
๐ง♀️ เคฌाเคฒों เคे เคฒिเค เคฏोเค เคเคฐ เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ
เคฌाเคฒाเคฏเคฎ เคฏोเค (เคจाเคूเคจ เคฐเคเคก़เคจा)เคเคชाเคฒเคญाเคคि – เคฐเค्เคค เคธंเคाเคฐ เคคेเค เคเคฐเคคा เคนै
เค เคจुเคฒोเคฎ-เคตिเคฒोเคฎ – เคคเคจाเคต เคเคाเคคा เคนै
เคถिเคฐเคธाเคธเคจ – เคธिเคฐ เคी เคเคฐ เคฐเค्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเคข़ाเคคा เคนै
เคฎเคธाเค เคฎेเคกिเคेเคถเคจ – เคธ्เคैเคฒ्เคช เคो เคถांเคค เคเคฐเคคा เคนै
๐ซ เคिเคจ เคीเค़ों เคธे เคฌเคें?
เค เคค्เคฏเคงिเค เคนीเค เคूเคฒ्เคธ เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ (เคก्เคฐाเคฏเคฐ, เคธ्เค्เคฐेเคเคจเคฐ)เคेเคฎिเคเคฒ เคฏुเค्เคค เคนेเคฏเคฐ เคกाเค เคเคฐ เคเคฒเคฐ
เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคถैเคฎ्เคชू เคเคฐเคจा
เคाเคเค เคूเคก़ा เคฏा เคฌाเคฒ เคींเคเคจे เคตाเคฒी เคนेเคฏเคฐ เคธ्เคाเคเคฒ
เคीเคฒे เคฌाเคฒों เคฎें เคंเคी เคเคฐเคจा
๐ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคฒंเคฌे, เคเคจे เคเคฐ เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคฌाเคฒ เคชाเคจे เคे เคฒिเค เคเคฐूเคฐी เคนै –
เคธเคนी เคाเคจเคชाเคจเคจिเคฏเคฎिเคค เคคेเคฒ เคฎाเคฒिเคถ
เคเคฐेเคฒू เคนेเคฏเคฐ เคฎाเคธ्เค
เคเคฎ เคคเคจाเคต เคเคฐ เคญเคฐเคชूเคฐ เคจींเคฆ
เคोเค เคญी เคเคชाเคฏ เคคुเคฐंเคค เค เคธเคฐ เคจเคนीं เคเคฐเคคा, เคฒेเคिเคจ เคฒเคाเคคाเคฐ เค เคชเคจाเคจे เคธे 3–4 เคนเคซ्เคคों เคฎें เค เค्เคे เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคฆिเคเคจे เคฒเคเคคे เคนैं।
0 เคिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ