๐ฐ เคญूเคฎिเคा
เคฌाเคฒों เคा เคเคก़เคจा เคเคเคเคฒ เคเค เคเคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคจ เคเค เคนै। เคाเคนे เคชुเคฐुเคท เคนों เคฏा เคฎเคนिเคฒाเคं, เคฏुเคตा เคนों เคฏा เค เคงेเคก़ เคเคฎ्เคฐ เคे, เคธเคญी เคเคธ เคชเคฐेเคถाเคจी เคธे เคूเค เคฐเคนे เคนैं। เคเคธเคा เคाเคฐเคฃ เคคเคจाเคต, เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เคฌเคฆเคฒाเคต, เคเคฒเคค เคाเคจเคชाเคจ, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคเคฐ เคेเคฎिเคเคฒ เคฏुเค्เคค เคช्เคฐोเคกเค्เค्เคธ เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
เค เค्เคी เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เคि เคฌाเคฒों เคे เคเคก़เคจे เคो เคเคฐेเคฒू เคเคฐ เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคจुเคธ्เคों เคธे เคฐोเคा เคा เคธเคเคคा เคนै, เคตเคน เคญी เคฌिเคจा เคिเคธी เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคे।
๐ เคฌाเคฒ เคเคก़เคจे เคे เคฎुเค्เคฏ เคाเคฐเคฃ
✅ เคฌाเคฒ เคเคก़เคจे เคธे เคฐोเคเคจे เคे เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ
๐ง 1. เคช्เคฏाเค เคा เคฐเคธ (Onion Juice)
เคตिเคงि:
1 เคช्เคฏाเค เคो เคชीเคธเคเคฐ เคเคธเคा เคฐเคธ เคจिเคाเคฒें। เคเคธे เคธ्เคैเคฒ्เคช เคชเคฐ เคฒเคाเคเคฐ 30 เคฎिเคจเค เคฌाเคฆ เคฎाเคเคฒ्เคก เคถैเคฎ्เคชू เคธे เคงो เคฒें।
เคฒाเคญ:
เคช्เคฏाเค เคฎें เคธเคฒ्เคซเคฐ เคนोเคคा เคนै เคो เคฌाเคฒों เคी เค्เคฐोเคฅ เคो เคฌเคข़ाเคคा เคนै เคเคฐ เคนेเคฏเคฐ เคซॉเคฒ เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै।
๐ฅฅ 2. เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ + เคเคฐी เคชเคค्เคคे
เคตिเคงि:
10-15 เคเคฐी เคชเคค्เคคे เคो เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เคเคฌाเคฒें। เค ंเคกा เคนोเคจे เคชเคฐ เคเคธे เคธिเคฐ เคฎें เคฒเคाเคเคฐ 1 เคंเคे เคฌाเคฆ เคงो เคฒें।
เคฒाเคญ:
เคฏเคน เคฌाเคฒों เคी เคเคก़ों เคो เคฎเค़เคฌूเคคी เคฆेเคคा เคนै เคเคฐ เคฌाเคฒ เคเคก़เคจे เคธे เคฐोเคเคคा เคนै।
๐ฟ 3. เคंเคตเคฒा + เคถिเคाเคाเค เคคेเคฒ
เคตिเคงि:
เคธूเคा เคंเคตเคฒा เคเคฐ เคถिเคाเคाเค เคชाเคเคกเคฐ เคो เคเคฐ्เคฎ เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เคฎिเคฒाเคเคฐ เคเค เคธเคช्เคคाเคน เคे เคฒिเค เคฐเคें। เคซिเคฐ เคเคธे เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฒเคाเคं।
เคฒाเคญ:
เคंเคตเคฒा เคตिเคाเคฎिเคจ C เคा เคธ्เคฐोเคค เคนै, เคो เคฌाเคฒों เคो เคाเคฒा เคเคฐ เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै।
๐ง 4. เคฒเคนเคธुเคจ เคा เคฐเคธ
เคตिเคงि:
เคฒเคนเคธुเคจ เคी เคुเค เคเคฒिเคฏाँ เคชीเคธเคเคฐ เคฐเคธ เคจिเคाเคฒें เคเคฐ เคเคธे เคธ्เคैเคฒ्เคช เคชเคฐ เคฒเคाเคเคฐ 20 เคฎिเคจเค เคฌाเคฆ เคงो เคฒें।
เคฒाเคญ:
เคฒเคนเคธुเคจ เคฎें เคंเคी-เคฌैเค्เคीเคฐिเคฏเคฒ เคुเคฃ เคนोเคคे เคนैं เคो เคกैंเคก्เคฐเคซ เคเคฐ เคซंเคเคฒ เคंเคซेเค्เคถเคจ เคธे เคฌเคाเคคे เคนैं।
๐ต 5. เค्เคฐीเคจ เคी เคนेเคฏเคฐ เคตॉเคถ
เคตिเคงि:
2 เค्เคฐीเคจ เคी เคฌैเค्เคธ เคो เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคฎें เคกाเคฒें, เค ंเคกा เคนोเคจे เคชเคฐ เคเคธ เคชाเคจी เคธे เคธिเคฐ เคงोเคं।
เคฒाเคญ:
เค्เคฐीเคจ เคी เคฎें เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค เคนोเคคे เคนैं เคो เคฌाเคฒों เคे เคเคก़เคจे เคो เคเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं।
๐ฅ 6. เค ंเคกा เคนेเคฏเคฐ เคฎाเคธ्เค
เคตिเคงि:
1 เค
ंเคกे เคी เคธเคซेเคฆी + 1 เคเคฎ्เคฎเค เคैเคคूเคจ เคा เคคेเคฒ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธिเคฐ เคฎें เคฒเคाเคं। 30 เคฎिเคจเค เคฌाเคฆ เคถैเคฎ्เคชू เคเคฐें।
เคฒाเคญ:
เค
ंเคกा เคช्เคฐोเคीเคจ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै เคो เคฌाเคฒों เคी เคเคก़ों เคो เคชोเคทเคฃ เคฆेเคคा เคนै।
๐ 7. เคเคฒोเคตेเคฐा เคेเคฒ
เคตिเคงि:
เคคाเคा เคเคฒोเคตेเคฐा เคेเคฒ เคธिเคฐ เคชเคฐ เคฒเคाเคं เคเคฐ 1 เคंเคे เคे เคฒिเค เคोเคก़ เคฆें। เคซिเคฐ เคงो เคฒें।
เคฒाเคญ:
เคเคฒोเคตेเคฐा เคธ्เคैเคฒ्เคช เคो เค ंเคกเค เคฆेเคคा เคนै, เคเคฒเคจ เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคฌाเคฒों เคो เคชोเคทเคฃ เคฆेเคคा เคนै।
๐งด 8. เคญृंเคเคฐाเค เคคेเคฒ
เคตिเคงि:
เคฐाเคค เคो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคญृंเคเคฐाเค เคคेเคฒ เคธिเคฐ เคฎें เคฒเคाเคเคฐ เคนเคฒ्เคी เคฎाเคฒिเคถ เคเคฐें เคเคฐ เค
เคเคฒी เคธुเคฌเคน เคงो เคฒें।
เคฒाเคญ:
เคญृंเคเคฐाเค เคฌाเคฒों เคी เค्เคฐोเคฅ เคฌเคข़ाเคจे เคตाเคฒा เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคเคทเคงीเคฏ เคชौเคงा เคนै।
๐ฐ 9. เคฎेเคฅी เคฆाเคจा เคชेเคธ्เค
เคตिเคงि:
1 เคเคฎ्เคฎเค เคฎेเคฅी เคो เคฐाเคคเคญเคฐ เคญिเคो เคฆें। เคธुเคฌเคน เคชीเคธเคเคฐ เคชेเคธ्เค เคฌเคจा เคฒें เคเคฐ เคฌाเคฒों เคी เคเคก़ों เคฎें เคฒเคाเคं।
เคฒाเคญ:
เคฎेเคฅी เคช्เคฐोเคीเคจ เคเคฐ เคจिเคोเคिเคจिเค เคเคธिเคก เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนै, เคो เคฌाเคฒों เคो เคเคก़เคจे เคธे เคฐोเคเคคा เคนै।
๐ 10. เคจींเคฌू + เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ
เคตिเคงि:
2 เคเคฎ्เคฎเค เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें 1 เคเคฎ्เคฎเค เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธ्เคैเคฒ्เคช เคชเคฐ เคฒเคाเคं।
เคฒाเคญ:
เคฏเคน เคฐूเคธी เคो เคนเคाเคคा เคนै เคเคฐ เคฌाเคฒों เคो เคเคก़เคจे เคธे เคฐोเคเคคा เคนै।
๐ฒ เคธเคนी เคเคนाเคฐ เคฒें
| เคชोเคทเค เคคเคค्เคต | เคธ्เคฐोเคค |
|---|---|
| เคช्เคฐोเคीเคจ | เคฆाเคฒें, เคฆूเคง, เค ंเคกा, เคชเคจीเคฐ, เคธोเคฏा |
| เคเคฏเคฐเคจ | เคुเคंเคฆเคฐ, เคนเคฐी เคชเคค्เคคेเคฆाเคฐ เคธเคฌ्เค़िเคฏाँ, เค เคจाเคฐ |
| เคตिเคाเคฎिเคจ E | เคฌाเคฆाเคฎ, เค เคเคฐोเค, เคธूเคฐเคเคฎुเคी เคे เคฌीเค |
| เคตिเคाเคฎिเคจ C | เคंเคตเคฒा, เคจींเคฌू, เคธंเคคเคฐा |
| เคเคฎेเคा-3 เคซैเคी เคเคธिเคก | เค เคฒเคธी, เค เคเคฐोเค, เคฎเคเคฒी |
๐ง♀️ เคฌाเคฒों เคे เคฒिเค เคฏोเค เคเคฐ เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ
เคเคชाเคฒเคญाเคคि เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ – เคฐเค्เคค เคธंเคाเคฐ เคฌเคข़ाเคคा เคนैเคฌाเคฒाเคฏเคฎ เคฏोเค (เคจाเคूเคจ เคฐเคเคก़เคจा) – เคฌाเคฒों เคी เคเคก़ों เคो เคธเค्เคฐिเคฏ เคเคฐเคคा เคนै
เคถिเคฐเคธाเคธเคจ – เคธिเคฐ เคी เคเคฐ เคฐเค्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคฌเคข़ाเคคा เคนै
เค เคงोเคฎुเค เคถ्เคตाเคจाเคธเคจ – เคคเคจाเคต เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै
เค เคจुเคฒोเคฎ-เคตिเคฒोเคฎ – เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เคธंเคคुเคฒเคจ เคฒाเคคा เคนै
๐ซ เคฌाเคฒों เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคฎें เค्เคฏा เคจ เคเคฐें
เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคถैเคฎ्เคชू เคจा เคเคฐेंเคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคธे เคธिเคฐ เคจ เคงोเคं
เคीเคฒे เคฌाเคฒों เคฎें เคंเคी เคจ เคเคฐें
เคฌ्เคฒीเค, เคกाเค เคเคฐ เคेเคฎिเคเคฒ्เคธ เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें
เคเคก़ा เคूเคก़ा เคฏा เคाเคเค เคนेเคฏเคฐ เคธ्เคाเคเคฒ เคธे เคฌเคें
๐ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคฌाเคฒ เคเคก़เคจा เคเค เคंเคญीเคฐ เคฒेเคिเคจ เคธुเคงाเคฐी เคा เคธเคเคจे เคตाเคฒी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै। เค เคเคฐ เคเคช เคเคชเคฐ เคฌเคคाเค เคเค เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏों, เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคนाเคฐ, เคเคฐ เคฏोเคाเคธเคจ เคो เคจिเคฏเคฎिเคค เค เคชเคจाเคคे เคนैं, เคคो เคुเค เคนी เคนเคซ्เคคों เคฎें เคเคชเคो เคซเคฐ्เค เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจे เคฒเคेเคा।
๐ เคฏाเคฆ เคฐเคें – เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคจुเคธ्เคों เคฎें เคงैเคฐ्เคฏ เคเคฐ เคจिเคฏเคฎिเคคเคคा เค़เคฐूเคฐी เคนै।
๐ฉ เค เคเคฐ เคเคชเคो เคฏเคน เคฒेเค เคชเคธंเคฆ เคเคฏा เคนो เคคो เคเคธे เคถेเคฏเคฐ เคเคฐें, เคเคฐ เค เคชเคจे เคธเคตाเคฒ เคจीเคे เคเคฎेंเค เคเคฐें। เค เคเคฒा เคตिเคทเคฏ เคिเคธ เคชเคฐ เคाเคนिเค, เค़เคฐूเคฐ เคฌเคคाเคं!
0 เคिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ